健身狂人蔡诗芸 没有网红脸仍然赢得男神喜欢

健身狂人蔡诗芸 没有网红脸仍然 赢得男神喜欢

2016-04-29 13:49 来历 :时尚MODE 健身 /运动

原标题:健身狂人蔡诗芸 没有网红脸仍然 赢得男神喜欢

被称为台湾第一帅的王阳明晒出和老婆蔡诗芸在马尔代夫的“虐狗照”,蔡诗芸的魔鬼身段 取得 掌声一片!我们先来看看背影:

健身狂人蔡诗芸 没有网红脸仍然赢得男神喜欢

蔡诗芸的身段 凹凸有致,腰部超细!屁股也很翘!

健身狂人蔡诗芸 没有网红脸仍然赢得男神喜欢

正面看这个身段 也是没谁了,纤纤细腰大长腿,难怪把王阳明迷得不行!

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硬照合影也是珠联璧合的一对呢!

健身狂人蔡诗芸 没有网红脸仍然赢得男神喜欢

说起蔡诗芸咱们可能都比较陌生 ,她身高171cm,知晓 5国外语!曾经 当过歌手和模特~~同时也是个健身狂人!

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身段 好得没话说,给拍的运动大片也是超酷!看看人家腰上的马甲线!!

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她与王阳明也是因为酷爱 运动健身结缘而走到一同 的~~

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蔡诗芸也早年 和咱们分享过自己的健身心得:“健身的部分,我比较天然 一点点,我喜欢从内到外的健身方式。我平常 很喜欢喝水,不太吃淀粉,但是 真的不行的话,要吃少数 多餐,这一定要做到。不管你是否多忙,或是多懒,都吃一点点,奶茶饮料可乐都不喝。要去跑步,咱们都说跑步会让腿变粗,但是 其实不会,它会让你有肌肉线条,一天大约 20分钟其实就好了。”

健身狂人蔡诗芸 没有网红脸仍然赢得男神喜欢

除了跑步外,蔡诗芸还定时到射箭馆去报到,射箭时的姿态 很重要,昂首 挺胸不能驼背,时间久了身形 也会变得很美!

看到这里也许你会了解 ,所谓的好身段 都不是天然生成 的,只有靠努力运动才干 得到啊!我们咱们可以学习一下蔡诗芸,培育 自己的运动喜好 ,并且贯彻健康饮食,长时间 坚持的话,修正 相信你们的身段 都会越来越美!

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别认为 单纯做运动就能够 了,健康的饮食习惯也要贯彻下来哦!

1.向蔡诗芸学习,不喝高糖分的饮料,例如碳酸饮料、浓缩果汁,多喝白开水和绿茶,体质容易水肿的姑娘要多喝薏米红豆水。

2.别认为 瘦身就是不吃碳水化合物,其实这个观念 很不正确,粗粮主食中含有的碳水化合物可以维持我们健康人身体每天的新陈代谢,不吃主食的做法只会让你越来越不健康!

3.高蛋白肉类一定要多吃!比如鱼肉、牛羊肉、禽类等等,特别留意 的是猪肉因为含有过高的胆固醇,在这里不建议你们大快朵颐!

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4.把蔬菜生果 当零食吃。别人 馋了吃薯片,你就要吃新鲜的瓜果蔬菜来解馋了。摄取足够 的植物纤维和维生素会让你瘦得更快更健康!返回搜狐,查看更多

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